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六合武功
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诱掖法 动静表里调·延年益寿高
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以武学开放寰宇·智者不子民 武者无小丑
五脏外景功是在你仍是训练了一段期间的五脏内景功之后，要进一步学习的功法。是以，你必须先练满一百天的五脏内景功，然后才能开动练这个功法。如果不这么，这个功法的领域就出不来了。一、坐或站主如若坐着练，但也不错站着练，何况要面向南边。其他的练功重点和五脏内景功是同样的。可是要肃肃，这个功法不可用躺着的面容来训练。二、功法先轻轻地闭上眼睛，收缩几分钟，让我方静下来。然后，念念象你的背后是朔方的重大广泛的大海。这个海水的热情是深黑的，好像和你的背交融在一皆。当你能够领路地念念象出这个称心后（概况需要几分钟），接着念念你的左边（东方）是一大片很密很密的丛林，丛林和你的肉体左侧好像交融在一皆（丛林里的树，最佳是松柏，但你也不错念念象其他种类的树，比如杨树、柳树或者各式花卉。平庸蜕变你念念象的树种，不错进步功法的领域）。当你能够领路地念念象出这个称心后，再念念你的前边（南边）是一座只好火在烧的“火焰山”，看不到烟（肃肃这少许！）。然后再念念象你我方变成了一座“黄土岗”。这个“黄土岗”的热情很黄很亮，土质很细巧。从这个期间开动，你要健无私方是一个东说念主。在你的念念象中，“黄土岗”等于你。然后，再念念象“黄土岗”的右边（西方），到处都是白金，白光闪闪（你不需要念念象出具体的体式，只须有“白金”这个见识就不错了）。当你能够领路地念念象出所有这些称心后，就同期念念象这五个称心和它们各自的位置。要津是要插足一种“健无私方，五景并存”的气功景色。保抓这个景色的期间，你不错凭据我方的情况来决定。要知说念，这个景色关于展现你的功能和引发你的潜能至极紧迫。是以，多练是比拟好的。三、收功当先，你要有结束练功的意志，然后把你的肃肃力从“五景”中周折回到我方身上。接着，睁开眼睛，搓热双手，用搓热的掌心轻轻地推拿脸部几分钟，然后按照底下的面容来作念：（1）如果你肉体不感奋，就用双手掌心轻轻地放在你不感奋的所在或者关联的穴位上，我方作念推拿振动（看图1）。图片
你病情轻重来决定推拿的期间短长。一般恒久生病的东说念主，每次不错作念15到20分钟。每次选两个主要部位（左手和右手各按一个所在）。如果不感奋的所在多，不错瓜代着作念。比如此次选甲和乙两个所在，下次就换丙和丁两个所在，这么瓜代。这个递次对我方治病很有领域。（2）如果你肉体还好或者你仍是练过一段期间的气功，念念进步我方的才气，你不错对我方肉体的一些紧迫部位，比如丹田、命门、涌泉、头上的一些穴位，还有练功时嗅觉敏锐或特等功能的所在，比如眼睛、耳朵、腋下第，进行自我引发。每次选一个或两个部位，用双手掌心（或者一个掌心）对着这些所在作念推开和合上的动作（看图2、3）。图片
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合的期间手不要碰到皮肤或穿戴，开的期间手不要逾越60厘米远。作念的期间不要加任何意念，期间我方定。坚抓这么练，不错进步你的气功才气。作念完上头的面容后，再搓手和脸。然后行径双脚几分钟。主如若行径脚趾，用脚趾带动通盘脚动。无须脱鞋，脚踝也不要刻意动，主如若“脚趾运动”。行径完脚后，练功就结束了。四、练功期间安排（1）如果需要治病，每天要练3次。（2）如果念念进步气功才气，每天不错练1到2次。（3）如果仅仅短期间练练，那次数和期间都不错我方定，结束练功也莫得杰出条件。（4）上头提到的两种结束练功的递次，也不错单独在短期间内训练。等于无须先练五脏外景功，只作念结束练功的递次。期间、次数、姿势和标的都莫得杰出条件。五、肃肃事项除了要肃肃五脏内景功“肃肃事项”中的那4点，还有一些其他事项：（1）结束练功的两种操作递次，不可在袪除次训练中连气儿或夹杂使用。（2）算作念“自我引发”时，你不错两个掌心对着袪除个部位，也不错用左、右掌心各对着一个部位，然后进行推拉开合的动作。（3）在练满一百天的五脏内景功，并开动加练五脏外景功以后，这里还有一些恒久积蓄的练功造就不错共享给学习者参考：①如果每次都念念练两种功，原则上应该先练五脏内景功，然后再练五脏外景功。②在天气好、温度适中的期间，合适练五脏外景功；在天气斯须变化、至极冷或至极热、大风大雨等恶劣天气下，合适练五脏内景功。③如果练功的东说念主遭受传染病或者有点微恙，继承这两种功时要肃肃它们的特色：五脏内景功治病领域快，五脏外景功防病领域更好。六、功法旨趣五脏外景功，除了和五脏内景功同样不错强化脏腑、运动经络、治病保健除外，还不错增强“奇恒之府”的功能，包括脑、髓、骨、脉、胆和女性的子宫。是以这个功法能很好地谨防和休养疾病、保健强身、抗软弱、延迟命命，还能引发和颐养东说念主体的潜能。但关于引发潜能这少许，往常熟谙这个功法的医学前辈在教功治病时都不若何说。他们平庸对此保抓千里默，不公开这个深奥。只好那些功夫深厚的东说念主才能我方集会到这少许。这是历史原因变成的。当今，咱们把这些都说出来，是念念和全球共享这个公正。 本站仅提供存储办事，所有施行均由用户发布，如发现存害或侵权施行，请点击举报。