罗汉气功又叫少林13功ManBetX官网在线登录，源自于河南少林寺。它的看成优好意思，结构严谨，13式看成连贯，一气呵成，是一部动静集结的内功。呼吸和意念与其他功法基本雷同，是以说相称浮浅，关于强身健体有着相称好的功效，然而一定要恒久不渝。双脚耸立与肩同宽，双手当然下垂，呼吸当然神气充足，两足分开成内八字样式，双脚不要迂曲，嘴巴微微展开，鼻吸气，口呼气，新照顾腹式呼吸，意念荟萃不才丹田，形体要正大。一、双手固肾腰双手由形体两侧缓缓出动到形体背面，然后进取拿起，将手掌酿成拳头，用两拳头抵住两个腰眼。拳眼进取，下半身保持原样。二、双手推舟两全缓缓松开，从形体后下一起大腿两侧两拳酿成掌，两臂上前进取舞动呢全新牢牢贴住，等得手臂与肩部都平就罢手上摆，两手臂内收到胸前，两手腕翻转，指尖指向胸前。掌根用劲向外撑，两手肘部并排膀略高，下半身保持不动。
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三、二郎担山翻转手腕，两掌心仍然相贴，指尖上前，双臂上前伸。之后，两手腕同期动弹掌心向下，两个大拇指相互并拢，两手臂区分同期向两侧缓缓的展开，一直到形体的两侧，然后停驻来，双臂与肩部微微相平，两个手掌掌心朝向，下半身保持不动。
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四、采和跨篮两手腕翻转，掌心朝上，两臂微微抓住，手掌酿成拳头，然后停在形体两侧，约两拳辽远，拳头并排膀微微高极少，泉眼向形体后方，下半身保持不动。
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五、费经心念念两手臂向肩部外侧平伸直，拳头变为手掌后，掌心进取，然后，两手腕同期翻转，掌心向下，两手臂就像捞月相通，从上往下划，掌心朝向形体主张，下划到腹部一拳的场地停驻来，指尖相对，距离苟简一寸，掌心进取，下半身保持不动。
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六、双手托天两手背贴住，由下往上缓缓地往头顶举，直到最高点的技能，两手掌分开与肩部同宽，掌心相对。手指朝进取方，同期用劲往上延迟，下半身保持不动，头部朝天望去。八、罗汉抱肚双拳缓缓松开酿成掌，指尖朝向下，沿着傍边胸前缓缓放下，到达小腹前线约一个拳头的场地，两手腕同期翻掌，手掌心朝进取，两手放于髋要津外侧约半个拳头的场地，指尖朝向形体主张，此时下半身照旧保持不动。九、左韦驮献杵左手掌顺着腰部往前出动，到达下腹一个拳头的场地，翻腕，用劲下按压，右手掌与左手掌同期看成，顺着腰往背面出动，到达腰部就停住，用劲往上提，下半身保持不动。十、右韦驮献杵同前边刚好相背，右手掌顺着腰部往下，除了主张相背除外，其余的都和前边相通。十一、孺子拜佛左手掌顺着腰部往前移到达腹部前边时，傍边手掌掌心上前合十，翻转腕部，手指指尖进取呈现拜佛的形式，全身同期缓缓下蹲，成半蹲半立的样式，脚仍然成内八字。十二、左练少阳形体还原耸立姿势，两手上前缓缓平伸。左脚上前一步，成为弓步，两手用劲向形体左后侧平伸，掌心向下，头向左转。十三、右练少阳看成和上一式基本相通，仅仅主张刚好相背。收式：双脚耸立，双手当然下垂。然后作念如下看成，同期拍打上肢，下肢，全身的经络。一共三次。咱们不错不错很显豁的发现，这套功法成亲了，少林易筋经的看成要领，许多技能仅仅换了一下名字，然而骨子的作用大要是看成各异不会太大，因为都是站在前东说念主的表面上作念除旧布新。咱们只消掌执了一些基本的要领，其余的气功也就治丝而棼。绝不夸张的说，练民俗功的自制远雄壮于我所刻画的内容，更多的体会，独一留给你们我方去信心品位。
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